Человеку не следует накапливать агрессию. Способы, которые помогут безопасно выплеснуть ее, перечислил психолог Дмитрий Львов.
По его словам, необходимо сообщать человеку, который стал причиной злости, о своих эмоциях. Это поможет избежать разрушительных последствий.
«Чтобы этого не произошло, просто обеспечьте своему телу физическую нагрузку: бокс, бег, тренажеры, даже обычная ходьба отлично снижают уровень адреналина и кортизола», – рассказал психолог в беседе с изданием «Газета.Ru».
Еще один способ выплеснуть агрессию — фантазировать. В своих мыслях обидчику можно высказать любые претензии. Также специалист порекомендовал бить посуду в безопасных комнатах или поиграть в хоррор-игру.