Психолог Львов перечислил способы безопасно выплеснуть агрессию

Психолог Львов перечислил способы безопасно выплеснуть агрессию

Человеку не следует накапливать агрессию. Способы, которые помогут безопасно выплеснуть ее, перечислил психолог Дмитрий Львов.

По его словам, необходимо сообщать человеку, который стал причиной злости, о своих эмоциях. Это поможет избежать разрушительных последствий.

«Чтобы этого не произошло, просто обеспечьте своему телу физическую нагрузку: бокс, бег, тренажеры, даже обычная ходьба отлично снижают уровень адреналина и кортизола», – рассказал психолог в беседе с изданием «Газета.Ru».

Еще один способ выплеснуть агрессию — фантазировать. В своих мыслях обидчику можно высказать любые претензии. Также специалист порекомендовал бить посуду в безопасных комнатах или поиграть в хоррор-игру.