Диетолог Бурешова рассказала, почему стоит начинать худеть осенью

Диетолог Бурешова рассказала, почему стоит начинать худеть осенью

Многие люди отказываются от идеи похудеть после окончания лета. Главный консультант по питанию Вера Бурешова рассказала, почему осень идеально подходит для борьбы с лишним весом.

Большинство предпочитает работать над фигурой для того, чтобы хорошо выглядеть в купальнике. Зачастую для этого применяются жесткие диеты, на которые человек садится в мае, однако нужного результата не всегда удается добиться.

«Если вы хотите похудеть с пользой для здоровья и надолго, то делать это нужно постепенно. Начните с похудания осенью, и тогда у вас будет достаточно времени, чтобы привыкнуть к новому образу питания, рациону и тренировкам. Кроме того, вы не будете переживать, что не успеете к лету», — приводит слова Бурешовой издание iDNES.cz.

Диетолог также обратила внимание, что одним из ключевых факторов эффективного похудения является сон. По словам Бурешовой, с наступлением сезона холодов световой день становится короче, что помогает наладить качество сна.