Многие люди отказываются от идеи похудеть после окончания лета. Главный консультант по питанию Вера Бурешова рассказала, почему осень идеально подходит для борьбы с лишним весом.
Большинство предпочитает работать над фигурой для того, чтобы хорошо выглядеть в купальнике. Зачастую для этого применяются жесткие диеты, на которые человек садится в мае, однако нужного результата не всегда удается добиться.
«Если вы хотите похудеть с пользой для здоровья и надолго, то делать это нужно постепенно. Начните с похудания осенью, и тогда у вас будет достаточно времени, чтобы привыкнуть к новому образу питания, рациону и тренировкам. Кроме того, вы не будете переживать, что не успеете к лету», — приводит слова Бурешовой издание iDNES.cz.
Диетолог также обратила внимание, что одним из ключевых факторов эффективного похудения является сон. По словам Бурешовой, с наступлением сезона холодов световой день становится короче, что помогает наладить качество сна.