Психотерапевт Галка указала на пользу секса для повышения стрессоустойчивости

Психотерапевт Галка указала на пользу секса для повышения стрессоустойчивости

Стресс отрицательно влияет на защитные функции организма. Как усилить адаптационные возможности, рассказала психотерапевт Елена Галка.

По словам специалиста, интенсивный стресс может снизить производительность труда и привести к разного рода заболеваниям. В том числе, увеличить риск развития инфаркта, инсульта или рака. Повысить стрессоустойчивость помогут правильное питание, качественный сон, дыхательная гимнастика и физическая активность, убеждена психотерапевт.

«Регулярные занятия любимыми видами спорта отвлекут от переживаний, ускорят кровообращение, снизят уровень адреналина в крови. Также помогут повысить стрессоустойчивость занятия сексом с любимым человеком», — приводит слова Елены Галки издание Lenta.ru.

Для любого человека, который мало спал ночью, каждая лишняя минута сна утром кажется манной небесной. Но, увы, это обманчивое впечатление, и на самом деле переводить будильник даже на пять минут — очень плохая идея, объясняет «Ридус».