Австралийские ученые оценили влияние бега на здоровье

Австралийские ученые оценили влияние бега на здоровье

Ученые из Викторианского университета (Австралия) проанализировали результаты сразу 14 исследований, посвященных выяснению взаимосвязи бега и долголетия.

Как уверяют австралийские ученые, метаанализ многочисленных исследований бега и долголетия, которые учитывают данные о 232 149 добровольцах, доказывает несомненную пользу регулярных пробежек, сообщает dailymoscow.ru.

Так, утверждается, что регулярные занятия бегом на 30% сокращают смертность от различных причин. Уточняется, что оптимальным является вариант легкого неспешного бега в течение 50 минут в неделю.