Издание Magazin Novosti объяснило пользу употребления всего одного яйца в день

Издание Magazin Novosti объяснило пользу употребления всего одного яйца в день

Ежедневное употребление всего одного яйца в день может благотворно сказаться на здоровье человека.

Завтрак из яиц и свежих овощей может помочь избавиться от жировых осложнений. Содержащиеся в яйцах фосфолипиды помогают обезопасить организм от воспалений, а холин повышает уровень «хорошего» холестерина, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, передает издание Magazin Novosti.

Всего одно яйцо в день способно насытить белком мышечную ткань, укрепить иммунитет, придать энергии, улучшить здоровье кожи, волос и ногтей, а также защитить мозг от когнитивных нарушений. Более того, наличие в рационе яиц формирует устойчивость к стрессам.