En Son Habe сообщило, сколько чашек чая в день можно употреблять без вреда для здоровья

En Son Habe сообщило, сколько чашек чая в день можно употреблять без вреда для здоровья

Многие люди считают чай более полезной альтернативой кофе, онако и этот напиток при чрезмерном употреблении может нанести вред организму.

Чай содержит кофеин и L-теанин, эти вещества могут быть крайне полезными, но при правильной дозировке. В связи с этим нужно внимательно относиться к количеству потребляемого чая, передает издание En Son Habe.

Черный и зеленый чаи ускоряют обмен веществ и являются средствами профилактики бактериальных инфекций. В день не стоит употреблять более семи чашек этих напитков. Однако можно выпить и больше при повторной заварке листьев.

Злоупотребление чаем может спровоцировать зависимость и мигрень. Более того, переизбыток содержащихся в напитке веществ приводит к повышению кровяного давления и развивает тревожное состояние.