Специалисты JAMA Psychiatry выявили связь между активностью и счастьем у стариков

Общество
Специалисты JAMA Psychiatry выявили связь между активностью и счастьем у стариков

Регулярная физическая активность в пожилом возрасте полезна не только для здоровья тела, но и для психологического состояния.

Американский медицинский журнал JAMA Psychiatry провел исследование среди людей преклонного возраста, в котором приняли участие 1800 человек. Испытуемые на протяжении всего эксперимента носили акселерометры, считывающие показатели активности. Также участники заполняли анкеты для определения познавательных функций и депрессивных состояний.

Исследование показало, что для здоровья важна не только физическая активность, но и ее интенсивность. Около трети испытуемых начинали день с раннего утра и имели последовательный распорядок до вечера. Они сохраняли активность в течение 15 часов каждый день. Специалисты отметили, что данная группа участников чувствовала себя менее подавленной на фоне остальных и продемонстрировала лучшие показатели когнитивных функций.