Психолог Хорс назвал наиболее подверженную осенней депрессии категорию людей

Психолог Хорс назвал наиболее подверженную осенней депрессии категорию людей

Чем реалистичней будут мысли человека об осенней депрессии, тем меньше она его будет беспокоить, заявил клинический психолог, кандидат психологических наук Михаил Хорс.

Обычно осенней депрессией люди называют биохимическую реакцию организма на дефицит солнечного света и тепла. Подобная реакция наблюдается почти у всех людей, но в разной степени, отметил Хорс в эфире «Радио 1».

«В депрессию впадают те, кто это явление не хочет принимать как норму. Это такие люди, которые считают, что не должно быть ухудшения состояния и они всегда должны быть энергичны и бодры. Это мнение противоречит реальности. В результате они испытывают, кроме самого биохимического снижения ресурсности, еще и психологическое напряжение», — объяснил специалист.

Психолог рекомендовал признать, что периодически испытывать упадок сил — это нормально. Такое время необходимо пережить, не критикуя себя за ошибки и промахи.