Диетолог Гинзбург рассказал, какой сыр больше всего полезен для здоровья

Диетолог Гинзбург рассказал, какой сыр больше всего полезен для здоровья

Россиянам при покупке сыра следует обращать внимание на его состав. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как выбрать наиболее полезный для здоровья продукт.

По словам специалиста, достоинство сыра заключается в кальции и белке, а вред — в соли и большом количестве жира. Однако среди всех разновидностей можно выделить адыгейский сыр, поскольку в нем содержится меньше вредных веществ, а по объемам кальция он не уступает другим сортам.

«Самые полезные те сыры, в которых не слишком много жира и очень мало соли. Наверное, среди имеющихся на рынке — это все-таки адыгейский», — заявил Гинзбург в интервью «Москве 24».

Медик также рекомендовал ежедневно есть около 100-150 граммов адыгейского сыра, чтобы добиться от употребления продукта максимального эффекта. По его мнению, от большего количества польза особо увеличиваться не будет.