Психотерапевт Фомин назвал четыре способа побороть осеннюю депрессию

Психотерапевт Фомин назвал четыре способа побороть осеннюю депрессию

Наиболее эффективные способы справиться с осенней депрессией перечислил российский врач-психотерапевт Евгений Фомин.

В первую очередь специалист посоветовал продлить ощущение лета. Сделать это можно, например, отправившись отдохнуть в более солнечный и теплый регион страны.

Также осенью полезно найти хобби, приносящее удовольствие. Еще один способ побороть хандру — поставить себе новые цели.

«Например, получить второе высшее образование. С учетом того, что второе образование люди чаще всего выбирают сами, процесс обучения будет доставлять удовольствие», — отметил медик.

Кроме того, избавиться от апатии поможет перестановка в квартире. По словам Фомина, изменения в интерьере улучшают настроение, пишет «Вечерняя Москва».