Наиболее эффективные способы справиться с осенней депрессией перечислил российский врач-психотерапевт Евгений Фомин.
В первую очередь специалист посоветовал продлить ощущение лета. Сделать это можно, например, отправившись отдохнуть в более солнечный и теплый регион страны.
Также осенью полезно найти хобби, приносящее удовольствие. Еще один способ побороть хандру — поставить себе новые цели.
«Например, получить второе высшее образование. С учетом того, что второе образование люди чаще всего выбирают сами, процесс обучения будет доставлять удовольствие», — отметил медик.
Кроме того, избавиться от апатии поможет перестановка в квартире. По словам Фомина, изменения в интерьере улучшают настроение, пишет «Вечерняя Москва».