Диетолог Гончарова назвала самые любимые вредные блюда россиян

Диетолог Гончарова назвала самые любимые вредные блюда россиян

Диетолог Анна Гончарова поделилась информацией о том, какие вредные блюда являются самыми популярными в Российской Федерации.

Как пишет издание Pravda.Ru, имеются два вредных блюда, которые не теряют популярности среди россиян. Одно из них гречка с кефиром, а другое – хлеб с молоком, заявила диетолог. По словам специалиста, такие двойные сочетания способны вызвать внезапное увеличение содержания глюкозы в крови, повышение кислотности желудка, а также могут привести к отечности и дискомфорту. Вот почему эти продукты не стоит принимать одновременно, пояснила эксперт.

Хлебобулочные изделия можно запивать чаем, уточнила Гончарова. А молоко и кефир следует принимать как отдельные продукты, делая промежуток между их употреблением и приемами другой пищи в 2-3 часа. Крупы же нужно варить на воде с добавлением небольшого количества сливочного или растительного масла, порекомендовала спикер.