Употребление аронии, или черноплодной рябины, помогает поддерживать нервную систему здоровой. Об этом рассказала иммунодиетолог, нутрициолог Анна Шутова.
По ее словам, арония содержит в себе огромное количество микроэлементов, а также витамины С и Р. Они помогают сохранять эластичность сосудов и продлевать молодость кожи. Также черноплодная рябина оказывает положительное влияние на функционирование нервной системы, сообщает «Газета.Ru».
«Она регулирует центры возбуждения и торможения в коре головного мозга. Поэтому ее назначают при повышенной возбудимости, когда есть проблемы со сном, в том числе при бессоннице», — пояснила Анна Шутова.
Кроме того, аронию рекомендуют есть во время беременности. Она облегчает состояние при выраженном токсикозе, снимает отеки и нормализует артериальное давление.