Диетолог Ноев объяснила, как с помощью питания восстановить работу печени

Диетолог Ноев объяснила, как с помощью питания восстановить работу печени

Грейпфрут, грецкие орехи, лук и чеснок необходимо включить в ежедневный рацион, чтобы восстановить работу печени, заявила диетолог, нутрициолог Александра Ноев.

Грецкий орех является лучшим продуктом для здоровья печени. В день стоит съедать от трех до пяти плодов. Это поможет восстановить уровень глутатиона в органе, передает «Мослента».

«Глутатион — вещество, которое выделяется печенью при нормальной ее работе. Если орган работает не в полную силу, то орехи помогут ему восстановить уровень этого важного антиоксиданта. Кроме того, эта аминокислота помогает нейтрализовать воздействие аммиака на организме и активизировать иммунные связи», — объяснила нутрициолог.

Лук и чеснок выводят из печени токсины, но для наилучшего эффекта их необходимо нарезать мелкими кусочками. Грейпфрут избавляет печень от излишков жира.