Врач Гайфутдинов рассказал о правильной диете для снижения риска развития атеросклероза

Общество
Врач Гайфутдинов рассказал о правильной диете для снижения риска развития атеросклероза

Ведение здорового образа жизни и правильная диета значительно снижают риск развития атеросклероза.

В частности, для профилактики этого опасного заболевания отлично подходит популярная средиземноморская диета. Об этом рассказал врач-невролог Рустем Гайфутдинов.

«В средиземноморской диете упор делается на растительные и тушеные продукты, овощи, рыбу и морепродукты, небольшое количество вина», — объяснил он в беседе с NEWS.ru.

Для укрепления здоровья специалист также порекомендовал ходить не менее 30 минут в день. Кроме того, для повышения качества жизни важно мыслить позитивно, резюмировал медик.