Смена летнего сезона на осенний является настоящим испытанием для организма. Как подготовить его к межсезонью, напомнила врач-отоларинголог Людмила Елизарова.
По ее словам, осенью опасность представляют перепады дневных и ночных температур. В таких условиях значительно возрастет риск подхватить простуду или вирусную инфекцию. А чтобы помочь организму избежать этого, не стоит слишком активно промывать нос, сообщает «Радио 1».
«Структура слизистой полости носа и всех пазух имеет ту же структуру, что и бронхи с легкими. В этой слизи находится защищающие организм антитела. А при промывании носа они уничтожаются», — заявила Людмила Елизарова.
Кроме того, летом нужно есть как можно больше фруктов и овощей. Полезные микроэлементы и витамины в их составе помогут иммунитету справиться со стрессом из-за наступления осени. Также не следует забывать о вакцинации против гриппа и коронавируса.