Ученые БФУ им. И. Канта выявили эффективный способ продлить молодость и повысить качество жизни девушек студенческого возраста.
Один из авторов исследования Антон Ворожейкин рассказал, что люди одного возраста зачастую могут отличаться по функциональным возможностям организма, физической и умственной работоспособности, психоэмоциональному статусу и другим факторам. Однако в идеальных условиях возраст, указанный в паспорте, должен соответствовать биологическому.
Российские специалисты провели эксперимент с участием более 500 девушек в возрасте 18-19 лет, проанализировав их биологический возраст, коэффициент скорости старения, компонентный состав тела, объемы физической нагрузки. В результате выяснилось, что 74,4% участниц, уделявшие спорту свыше 150 минут в неделю, обладали замедленным типом скорости старения организма.
Фитнес-тренер Анна Чепелева ранее объяснила, почему занимающиеся в спортзале люди часто сталкиваются с появлением тошноты и головокружения. По ее словам, на состояние человека влияет, ел ли он перед тренировкой, как давно и что именно, передает «Ридус».