Диетолог Манакер посоветовала включить в свой рацион сметану, чтобы «убить» чувство голода

Диетолог Манакер посоветовала включить в свой рацион сметану, чтобы «убить» чувство голода

Диетолог Лорен Манакер перечислила полезные свойства сметаны. Выяснилось, что этот продукт положительно влияет на сердце.

Результаты ряда исследований свидетельствуют, что употребление молочных жиров связано с более низким риском развития сердечных заболеваний. К тому же сметана полезна тем, что ее употребление дарит чувство сытости.

«А поскольку сметана является источником молочного жира, добавление ложки в ваше блюдо может подольше заставить вас не хотеть есть», — отметила диетолог Манакер.

Еще сметана благоприятно влияет на кишечник. При этом важно отдавать предпочтение продукту, в составе которого имеются живые бактерии, добавила диетолог. При ожогах сметана не полезна. Ее применение может, напротив, ухудшить состояние.