Диетолог Белоусова предостерегла от перекуса печеньем с молоком при диабете и ожирении

Диетолог Белоусова предостерегла от перекуса печеньем с молоком при диабете и ожирении

Молоко с печеньем помогает повысить настроение и лучше спать, но в некоторых случаях может быть опасно для человека. Об этом сообщила врач-диетолог Анна Белоусова.

Такой перекус обладает успокаивающим эффектом за счет аминокислоты под названием триптофан, которую можно найти в составе молока. В то же время печенье считается кулинарным антидепрессантом наравне с другими сладостями. Однако подобная еда подходит не всем. В частности, остерегаться молока с печеньем стоит при диабете и ожирении.

«Те, у кого диабет первого типа, вынуждены контролировать уровень инсулина, а молоко в сочетании с печеньем обязательно даст повышение уровня глюкозы, то есть понадобится терапию подправлять. Людям с диабетом второго типа, как и людям, страдающим избытком массы тела и ожирением, такое сочетание может дать абсолютно объяснимый набор килограммов, если регулярно ужинать печеньем с молоком», — рассказала Белоусова в интервью радио Sputnik.

Также стоит помнить, что печенье способствует замедлению усвоения кальция вне зависимости от того, какая мука была использована при его изготовлении. По словам специалиста, кальций и так активно выводится из организма ночью, поэтому лучше перед сном выпивать стакан кефира или молока.