Врач Филиппова посоветовала мужчинам есть орехи для профилактики инфаркта

Врач Филиппова посоветовала мужчинам есть орехи для профилактики инфаркта

Употребление орехов положительно влияет на состояние мужского организма, снижая вероятность возникновения инфаркта. Такое мнение в беседе с «Пятым каналом» выразила врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Филиппова.

Медицинский специалист утверждает, что орехи содержат в себе большое количество магния, снижающего риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно полезными считаются кешью, миндаль и бразильский орех. Кроме того, врач советует включить в рацион питания морепродукты: устрицы, креветки, моллюски. В их состав входят жирные кислоты омега-3 и другие полезные элементы.

Филиппова подчеркнула, что для снижения риска инфаркта необходимо не только изменить рацион питания, но и вести активный образ жизни. Также важное значение имеют минимизация стресса, отказ от вредных привычек и регулярный сон.