Употребление орехов положительно влияет на состояние мужского организма, снижая вероятность возникновения инфаркта. Такое мнение в беседе с «Пятым каналом» выразила врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Филиппова.
Медицинский специалист утверждает, что орехи содержат в себе большое количество магния, снижающего риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно полезными считаются кешью, миндаль и бразильский орех. Кроме того, врач советует включить в рацион питания морепродукты: устрицы, креветки, моллюски. В их состав входят жирные кислоты омега-3 и другие полезные элементы.
Филиппова подчеркнула, что для снижения риска инфаркта необходимо не только изменить рацион питания, но и вести активный образ жизни. Также важное значение имеют минимизация стресса, отказ от вредных привычек и регулярный сон.