Физические упражнения и йога помогают побороть тягу к спиртному, выяснили врачи из Каролинского института в Швеции.
Добровольцам, страдающим от алкогольной зависимости, предписали трижды в неделю в течение трех месяцев заниматься спортом. Физическая активность была разной — йога, езда на велосипеде и аэробные упражнения, пишет Drug and Alcohol Dependence.
Изменения в тяге к алкоголю наблюдались во всех спортивных группах. При этом наибольшее снижение было зафиксировано у тех, кто занимался йогой. При этом известно, что физические нагрузки уменьшают уровень тревоги и грусти, которые провоцируют тягу к спиртному.