Диетолог и основатель сервиса The Female Food Club Пиппа Кэмпбелл перечислила распространенные ошибки в питании на отдыхе.
Многие люди в отпуске часто злоупотребляют газированными напитками, не задумываясь о вреде для здоровья. При этом газировка может вызвать вздутие живота. К тому же на здоровье негативно сказывается злоупотребление алкоголем. Пиво и вино могут спровоцировать проблемы с кишечником.
«Самым чистым алкоголем с точки зрения здоровья кишечника считается текила. Главное — никогда не пить натощак, так как это приведет к дополнительному воспалению пищевода», — разъяснила Пиппа Кэмпбелл, пишет The Sun.
На отдыхе желательно не злоупотреблять закусками, содержащими много соли. Такой продукт в большом количестве вызывает обезвоживание и провоцирует вздутие живота. В качестве альтернативы можно рассмотреть орехи, яблоки и хумус, добавила Кэмпбелл. Они обладают рядом полезных свойств.
