Диетолог Мещерякова перечислила витамины, которыми можно запастить летом впрок

Общество
Диетолог Мещерякова перечислила витамины, которыми можно запастить летом впрок

Человек может запастись летом только жирорастворимыми витаминами, сообщила врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова.

Припасти полезные вещества на год вперед не удастся, предупредила медик. Человек может сохранить немного жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E и K. Попытки отложить в организме другие элементы, питаясь большим количеством фруктов, могут негативно сказаться на организме.

«Переедание фруктов и овощей может вызвать аллергические реакции, особенно у детей, а также нарушение деятельности кишечника (понос, вздутие живота и общий дискомфорт)», — передает слова Татьяны Мещеряковой «Лента.ру».

Неправильное питание, сидячий образ жизни и постоянный стресс способны истощить запасы магния в организме, передает «Ридус». Россиянам назвали пять летних продукты, которые способны восстановить баланс полезных элементов.