Диетолог Русакова объяснила сильную тягу к сладкому

Диетолог Русакова объяснила сильную тягу к сладкому

Человек может столкнуться с сильной тягой к сладкому из-за каких-то психологических проблем или ряда заболеваний, предупредила диетолог Дарья Русакова.

Одни люди едят сладости ради удовольствия, другие, чтобы справиться со стрессом. Чтобы избавиться от проблемы необходимо проконсультироваться с психотерапевтом. Однако существует и диетологический способ снизить тягу к сладкому. Для этого следует употреблять белковые продукты, овощи и фрукты, передает издание «Известия».

«Тяга к сладкому может еще начать замаскированную анемию, поэтому нужно проверять уровень железа и другие показатели крови. Чаще всего организм требует каких-то продуктов, шоколада например, именно из-за скрытой анемии», — отметила Русакова.

Она порекомендовала соблюдать водно-солевой баланс и не допускать больших перерывов между приемами пищи. Диетолог добавила, что полностью отказываться от сладкого не стоит.