Август богат на урожай различных ягод. Диетолог Зоя Богданова рассказала, на какие из них стоит обратить особое внимание.
Специалист причислила к самым полезным сезонным ягодам чернику, голубику, черную смородину, малину и крыжовник. По ее словам, первые две разновидности положительно влияют на гормональный фон, а также важны для профилактики рака.
«Малина — одна из самых витаминизированных ягод. Это эффективное средство от простуды, обладающее потогонными и антибактериальными свойствами, при этом малина хорошо снимает головную боль и озноб», — сообщила Богданова в интервью радио Sputnik.
В свою очередь, черная смородина отличается противовоспалительными свойствами. При этом в ягоде содержится большое количество витамина С, марганца, серебра, серы и свинца.
Медик также посоветовала есть крыжовник, поскольку он эффективно справляется с отеками и противодействует оседанию тяжелых металлов в организме. Однако данный продукт противопоказан при язве желудка.
