Врач Зубарева назвала пропуск завтрака опасным для здоровья

Общество
Врач Зубарева назвала пропуск завтрака опасным для здоровья

Пропуск завтрака как главного приема пищи за день очень негативно повлияет на здоровье всего организма в целом. Об этом рассказала врач превентивной медицины Наталья Зубарева.

По ее словам, отсутствие завтрака не дает снижаться гормону стресса и не запускает на должном уровне обмен веществ. Кроме того, отказ от утреннего приема пищи грозит перееданием в течение дня и повышением нагрузки на сердце.

«Завтрак увеличивает концентрацию внимания и запоминание информации благодаря заряду энергии после пробуждения. Нет еды — нет энергии — нет продуктивной работы мозга», — пояснила в своем Telegram-канале Наталья Зубарева.

В то же время правильный прием пищи после пробуждения способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Медик добавила, что хороший завтрак даже помогает укрепить иммунитет.