Психолог Зиганшин назвал способ обойтись без летнего отпуска без ущерба для психики

Психолог Зиганшин назвал способ обойтись без летнего отпуска без ущерба для психики

Российский психолог Адель Зиганшин дал несколько советов по смягчению негативного фона в случае невозможности отправиться летом в отпуск.

По словам Зиганшина, вполне реально справиться с негативными эмоциями, возникающими из-за отсутствия возможности отдохнуть от работы летом. Для этого стоит пересмотреть свой вектор направленности, задав себе вопрос о том, так ли уж вам нужен этот отпуск. Одновременно надо отказаться от наивных завышенных ожиданий, приняв реальность такой, какой она есть, сообщает vmo24.ru.

Еще необходимо дать возможность мозгу проанализировать сложившуюся ситуацию, найдя в ней преимущества. Это поможет создать эффект добровольного выбора, насладиться им и взять за него ответственность.