Издание En Son Haber перечислило восемь продуктов для поддержания здоровья всего тела

Издание En Son Haber перечислило восемь продуктов для поддержания здоровья всего тела

Употребление некоторых продуктов способствует противостоянию многим болезням. В связи с этим следует включить в свой рацион минимум восемь из них.

Чайную ложку черного тмина, запитую водой, следует употреблять для нормализации работы пищеварительной и нервной систем. Полезны не только зерна, но и масло, благотворно влияющее на волосы и кожу. Наладить работу кишечника и улучшить функции головного мозга способна всего одна столовая ложка оливкового масла с утра, передает издание En Son Haber.

Специалисты посоветовали есть сушеный инжир, вымоченный в оливковом масле. Такое необычное «блюдо» укрепляет иммунитет и защищает от простуды. Они также порекомендовали ежедневно употреблять изюм, который стимулирует работу мозга. В регулярный рацион необходимо включить воду, яблоки и турецкий кофе.