Врач Соломатина посоветовала лучший напиток для утоления жажды в жару

Врач Соломатина посоветовала лучший напиток для утоления жажды в жару

Лучшим средством для утоления жажды является вода с газацией, заявила врач Елена Соломатина. Она посоветовала чередовать ее с обычной бутилированной водой.

Высокая температура воздуха и палящие солнечные лучи приводят к обезвоживанию организма. В связи с этим необходимо тщательно следить за количеством потребляемой жидкости в течение дня, передает «Говорит Москва».

«Лучше пить обычную бутилированную воду. Если чувствуешь, что много теряешь солей, то можно выпить бутылочку минеральной воды в день. Пить ее как столовую не нужно. В взварах из сухофруктов тоже много минералов, которые нам нужны в жару», — отметила Соломатина.

Она добавила, что в жару на один килограмм веса человека должно приходиться 35 миллилитров воды. Следовательно, в день необходимо выпивать минимум 2,5 литра жидкости.