Психолог Метальникова перечислила советы для борьбы с «вирусом похудения»

Психолог Метальникова перечислила советы для борьбы с «вирусом похудения»

Многие женщины имеют навязчивую идею похудеть, из-за которой перестают радоваться жизни, чувствовать вкус и запах еды. Психолог Александра Метальникова объяснила, как справиться с таким «вирусом похудения».

Каждый человек красив по-своему, поэтому необходимо увидеть в себе эти преимущества и достоинства. Метальникова посоветовала поблагодарить свое тело за возможность двигаться, глаза — за способность видеть, а слух — за разнообразие звуков, передает Общественная Служба Новостей.

«Ответьте себе честно на вопрос: как изменится моя жизнь, когда я похудею? Что я буду чувствовать? Что я буду думать? Что я буду делать? Что станет для меня возможным? Какие свои мечты и желания я буду воплощать в жизнь?» — посоветовала психолог.

Ответы на эти вопросы стоит подробно записать. Необходимо начать прислушиваться только к своему сердцу и телу, найти свой источник счастья и образ жизни. Важно найти индивидуальные, подлинные желания и мечты, а не слепо гнаться за чужими.