Психолог Андриянчева дала советы по профилактике осенней хандры во время летнего отпуска

Психолог Андриянчева дала советы по профилактике осенней хандры во время летнего отпуска

Важно правильно провести летний отпуск, чтобы не допустить осенней депрессии, сообщила психолог Майя Андрияничева.

Необходимо не только сменить привычную обстановку на время отдыха, но и зарядиться позитивными эмоциями. Именно положительные чувства помогут в дальнейшем бороться с депрессивным состоянием, передает «Тульская Служба Новостей».

«В отпуске нужно постараться расслабиться, познакомиться с собой, переосмыслить полученный опыт, подумать об отношении к себе, своему окружению и работе», — сообщила Майя Андриянчева.

Психолог отметила, что правильный отдых нужен не только взрослым, но и детям. Родителям следует научить их проводить лето с пользой для психологического здоровья. Стоит заняться спортом, больше путешествовать и посещать развлекательные мероприятия. Андриянчева согласилась, что безделье — тоже отдых, но такое времяпровождение не даст нужный заряд к осени.