Психолог Поляков рассказал, сколько должен длиться идеальный отпуск

Психолог Поляков рассказал, сколько должен длиться идеальный отпуск

Качественный отпуск, который поможет расслабиться и набраться сил для дальнейшей работы, должен длиться ровно четыре недели. Об этом рассказал психолог Антон Поляков.

По его словам, первую неделю человек находится в состоянии стресса и адаптации, во вторую — начинает постепенно восстанавливаться. На третьей неделе отпуска люди накапливают ресурсы и жизненную энергию, а четвертая помогает плавно перейти из отпускного состояния в рабочие будни.

«Если человек выезжает на семь дней, то на самом деле он получит больше стресса, чем отдыха. К тому же, если там будет переедание, алкоголь и так далее», — цитирует Антона Полякова URA.RU.

Психолог уточнил, именно непрерывный четырехнедельный отпуск позволяет по-настоящему отдохнуть на год вперед и сохранить психику здоровой. Если же отводить на отдых меньшее количество времени, организм не успевает восстановиться.