Регулярные прогулки помогут снизить риск развития близорукости у детей примерно на 20%. Об этом рассказала врач-офтальмолог Марина Петрачкова.
По ее словам, естественное освещение стимулирует активную выработку гормона дофамина, который препятствует ухудшению зрения. При этом разнообразный ландшафт эффективно тренирует зрительные мышцы, поскольку глазам приходится приспосабливаться к смене перспективы и рельефа, рассказала специалист в беседе с изданием «РИА Новости».
Гаджеты, напротив, усиливают усталость глаз, поэтому их использование стоит ограничить, подчеркнула офтальмолог. Дошкольникам Петрачкова рекомендует разрешать пользоваться телефонами и планшетами не более 15 минут в день, детям в возрасте от 8 до 11 лет — около получаса, а подросткам более старшего возраста — до полутора часов.