Диетолог Михалева рассказала, как есть хлеб без вреда для фигуры

Диетолог Михалева рассказала, как есть хлеб без вреда для фигуры

Употребление хлеба и мучных изделий в первой половине дня позволит сохранить стройность фигуры. Об этом рассказала врач-диетолог Оксана Михалева.

Однако для поддержания нормального веса одного «правильного времени» будет недостаточно. Не менее важны для сохранения нормального веса и физические нагрузки, и подсчет калорий, отметила Оксана Михалева.

«Если до конца дня вы израсходуете всю энергию, полученную из углеводов, то ее избыток не превратится в жир», — сообщила диетолог «Ленте.ру».

По словам специалиста, наибольшую пользу принесет хлеб с добавлением ржаной муки, зерен или отрубей, поскольку такой продукт будет питательным и с не очень высоким гликемическим индексом. А самой вредной является буханка из пшеничной муки и маргарина.