Врач Долгов предупредил о риске снижения умственных способностей из-за жары

Врач Долгов предупредил о риске снижения умственных способностей из-за жары

Внешняя температура влияет на все функции организма. Как жара сказывает на человеческой психике, объяснил кандидат медицинских наук, клинический психолог, гипнолог Денис Долгов.

Во время слишком теплой погоды мозг страдает от недостатка кислорода, дефицита жидкости и электролитных нарушений вследствие потери солей с потом. Это приводит к снижению умственных способностей, ухудшению настроения и качества сна, а также к раздражительности, написал Долгов в своем Telegram-канале.

Чтобы снизить негативное влияние жары на организм, доктор рекомендовал не допускать перегревания на солнце. Кроме того, необходимо выпивать до 40-50 мл воды на килограмм веса. Не менее важно как можно больше времени проводить в лесах, садах и парках.