Частое употребление кофе приводит к зависимости, в результате чего организм перестает вырабатывать собственные гормоны-стимуляторы и требует все больше доз кофеина.
Резкий отказ от бодрящего напитка грозит риском появления головной боли и вялости, поэтому следует постепенно снижать количество чашек кофе в день, рассказал врач-невролог Лев Камышев в эфире радиостанции «Говорит Москва».
«Сонливость также возникает, это связано с тем, что организм разучивается поддерживать рабочее состояние без поступления внешних нейростимуляторов. Когда их не поступает, грубо говоря, человек испытывает какое-то время ломку, вялость, слабость. Лучше постепенно снижать дозу и стараться не употреблять кофе после двух-трех часов дня», — подчеркнул специалист.
Кофе содержит антиоксиданты и полифенолы, вещества, предотвращающие людей от преждевременного старения, повреждения сердечно-сосудистой системы и возникновения онкологических заболеваний, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.