Мышцы тазового дна при сидячей работе зажимаются и теряют свою упругость, из-за этого у человека начинаются различные проблемы со здоровьем, в частности снижение сексуального возбуждения, предупредила фитнес-эксперт и специалист по движению Анна Иванова.
Неправильная циркуляция крови приводит к «голоданию» органов малого таза. Из-за сидячей работы формируется перекос костей, появляются нарушения метаболизма, либидо и общего самочувствия, передает «Мослента».
«Мышцы тазового дна нужно не укреплять, а работать над их эластичностью. Когда мускулатура таза работает правильно, нормализуется кровообращение, улучшается циркуляция лимфы, налаживается обмен веществ, органы малого таза получают достаточное питание», — отметила Иванова.
Она добавила, что сохранить здоровье помогут регулярные тренировки. Достаточно 15-минутной зарядки в течение дня, чтобы минимизировать последствия сидячей работы.
