Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников поделился советами о том, как сохранить здоровье после 40 лет.
Список рекомендаций теледоктору прислал один из подписчиков. Мясников поддержал все перечисленные советы, назвав их «просто изящными».
«Согласен с каждым постулатам. Изящно просто», — написал медик в своем Telegram-канале.
В списке людям в возрасте от 40 до 90 лет рекомендуется всегда проверять кровяное давление, триглицериды, уровень сахара в крови, холестерин и мочевую кислоту. Также нужно минимизировать употребление сахара, соли и белой муки. Масло во время готовки лучше использовать оливковое и кокосовое.
Кроме того, составитель списка посоветовал забыть о прошлом, жалобах и собственном возрасте. Он призвал всегда улыбаться, заниматься спортом и не терять уверенности в себе.