Доктор Павлова посоветовала «совам» перейти на сторону «жаворонков» на время жары

Общество
Доктор Павлова посоветовала «совам» перейти на сторону «жаворонков» на время жары

Какие рекомендации следует соблюдать, чтобы легко переживать жару, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

«Совам» на время жары стоит перейти на сторону «жаворонков», посоветовала врач. Утром можно заниматься спортом, гулять или просто сидеть на лавочке. Совсем не обязательно начинать работать прямо сразу.

«С большой степенью вероятности на жаре вам будет легче без «допинга». Попробуйте хотя бы ради нового опыта пить целый день чай из трав и лимона», — посоветовала россиянам Зухра Павлова.

К тому же важно пить достаточное количество чистой воды. Желательно не проводить много времени под прямыми солнечными лучами. В жару рекомендуется носить одежду светлых оттенков и из натуральных тканей.