Сомнолог Бузунов объяснил влияние кошмаров на качество сна

Сомнолог Бузунов объяснил влияние кошмаров на качество сна

Сны, среди которых есть кошмары, являются следствием обработки накопленной информации. Об этом рассказал врач-сомнолог Роман Бузунов в интервью RT.

Сновидения помогают формировать долговечную память и способствуют адаптации к окружающей среде. Мозг, благодаря ночному отдыху, прорабатывает пути решения тех или иных проблем.

«Поэтому, проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся», — объяснил врач.

Однако частые кошмары являются следствием стрессовой нагрузки. В таком случае они истощают нервную систему и приводят к тревоге и депрессии. Людям с данной проблемой стоит обратиться к врачу, резюмирует Бузунов.