Врач Калинчев назвал гречку важным продуктом для желающих сбросить лишний вес

Врач Калинчев назвал гречку важным продуктом для желающих сбросить лишний вес

Гречка является важным источником углеводов для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и придерживается правильного питания.

Гречневая крупа относится к медленным углеводам с низким гликемическим индексом. Об этом рассказал врач-эндокринолог и диетолог Алексей Калинчев.

«Если у человека лишний вес и стоит задача похудеть, то гречка — его основной углевод. Рекомендую ее есть на обед в обязательном порядке. Тогда существенно снижаются шансы на углеводный зажор вечером», — объяснил он в беседе с URA.RU.

Кроме того, данный продукт очень полезен для больных сахарным диабетом. Для таких пациентов гречка — идеальный вид углеводов, резюмировал медик.