Диетолог Ковальков предупредил о негативном влиянии кисломолочных продуктов на фигуру

Общество
Диетолог Ковальков предупредил о негативном влиянии кисломолочных продуктов на фигуру

Злоупотребление кисломолочными продуктами может негативно сказаться на фигуре человека. Это связано с высоким содержанием казеина, пояснил диетолог Алексей Ковальков.

Людям, заботящимся о своей фигуре, необходимо ограничивать потребление кисломолочных продуктов. Исключением могут стать йогурты, которые стоит есть только один раз в день, передает «Газета.Ru».

«Молочные продукты, в частности творог или сыр, содержат большое количество казеина. Это белок, который задерживает межклеточную жидкость. Она не поступает в кровь и накапливается в межклеточном пространстве», — объяснил диетолог.

Диетолог Евгений Арзамасцев ранее рассказал, как поддерживать себя в форме после 40 лет. Для этого в рацион необходимо включить постный белок, курицу, индейку или постную говядину.