Людям перед возвращением из отпуска на работу необходим адаптационный период. Об этом рассказал клинический психолог Михаил Хорс.
Специалист в первую очередь рекомендовал не стремиться переходить в рабочий режим «вообще без всякой депрессии», поскольку такое поведение является той самой «эмоциональной нормой». При этом человек не должен испытывать отвращения к работе, поскольку это означает, что отпуск был неэффективным.
«Когда человек хорошо отдохнул, обычно работа сильных переживаний не приносит», — цитирует Хорса RT.
Кроме того, важно разрешить себе адаптационный период, уверен эксперт. По его словам, в конце отпуска нужно распланировать плавный вход в рабочую неделю, выделив для этого несколько дней, чтобы заранее вернуться домой до возвращения на работу.
Россияне ранее перечислили главные атрибуты идеального отдыха. Так, больше всего туристы ценят солнце, море и пляж, а деньги считают гарантом отпуска «по высшему разряду».