Интенсивные физические нагрузки в жаркую погоду могут навредить здоровью. Об этом рассказал эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев.
По его словам, активные тренировки на улице могут привести к перегреву. Эксперт посоветовал летом заниматься спортом возле водоемов, в особенности у моря, а если такой возможности нет, то в спортзалах с качественным кондиционированием. Также стоит во время тренировок пить много воды или специальных изотоников.
«Обычно они пьются теми, кто бежит кроссы, но летом необходимы любому человеку, занимающемуся спортом: будут восполнять потери калия, магния и способствовать лучшему функционированию сердечной мышцы», — цитирует Виталия Фатеева Общественная Служба Новостей.
Почти половина россиян считает, что регулярно занимающиеся спортом люди более успешны в построении карьеры. К такому выводу пришли аналитики сервиса «Работа.ру».