Орехи относятся к числу полезных для здоровья продуктов, способствующих укреплению иммунной системы. Такое мнение выразила врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова. Она рассказала о главных свойствах орехов.
Медицинский специалист утверждает, что орехи можно назвать «идеальным» продуктом. Они дают долгое ощущение сытости, а также полезны для иммунитета. Врач также подчеркнула, что орехи содержат в себе большое количество различных жиров.
«Состав жиров различных орехов очень разнообразен — это насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для строительства клеток и поддержания иммунитета», — рассказала Тихомирова в беседе с изданием «Известия».
По словам диетолога, орехи также полезны для поддержания красоты. Это обусловлено тем, что клетки соединительной ткани организма человека постоянно обновляются и состоят из белка и жира.
Диетолог Кэролайн Томпсон ранее заявила о пользе употребления зеленых яблок. По ее словам, они помогают сохранить здоровье и молодость людям в возрасте старше 50 лет.