Диетолог Гювен назвала гречку, ячмень и овес лучшими продуктами для гипертоников в жару

Диетолог Гювен назвала гречку, ячмень и овес лучшими продуктами для гипертоников в жару

Диета пациентов с повышенным артериальным давлением требует корректировки, тем более в жаркую погоду, отметила врач-диетолог Айше Гюль Гювен.

Лучшими продуктами для нормализации давления считаются гречка, овес, ячмень, бобовые, фрукты, овощи и цельнозерновые. В меню можно включить продукты с полезными жирами — авокадо, оливки, рыбу и орехи, цитирует слова врача Sozcu.

Некоторая пища может навредить гипертоникам в жару. Речь идет о мясе курицы с кожей, сыре, мороженом, сливках, сливочном масле, йогуртовом креме и прочих подобных продуктах.

Пережить слишком теплую погоду в городе помогут комфортная одежда и употребление достаточного количества чистой воды.