Правильный рацион питания может продлить человеку жизнь. Какие именно продукты стоит употреблять на постоянной основе, рассказала дерматовенеролог высшей категории тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова.
Крупы являются основой здорового питания. Они хорошо усваиваются и способствуют очищению организма. Овощи, фрукты, зелень и ягоды занимают вторую строчку в рейтинге продуктов для долголетия, передает «Вечерняя Москва».
«Хорошим "строительным" материалом для организма являются продукты, которые содержат животный белок. Это рыба и курица... Важно питаться сбалансированно, чтобы жить долго и счастливо», — добавила Андреанова.
Доктор Владимир Переверзев ранее перечислил три фактора, влияющих на продолжительность жизни. К ним относятся везение, образ жизни и медицина.