Эндокринолог Цатурян рассказала о пользе авокадо для женского здоровья

Эндокринолог Цатурян рассказала о пользе авокадо для женского здоровья

Женщинам необходимо включать авокадо в рацион питания. Его следует употреблять несколько раз в неделю, сообщила врач-эндокринолог Софья Цатурян.

Плоды авокадо содержат множество полезных веществ. Среди них селен, магний, калий, витамин Е и D, а также витамины группы B. Помимо этого, в рационе женщины должны быть красные сорта мяса.

«Это главный источник железа! Железо также содержится в свиной и говяжьей печени, индейке и мясе кролика», — приводит слова медика «Газета.Ru».

Такой рацион необходим женщинам, так как они чаще мужчин страдают анемией. Специалист также рекомендовала чаще есть жирную рыбу и сложные углеводы.

Диетолог Вэнь Ланьсю рассказал о пользе капусты для пациентов с анемией. Помимо этого, овощ способствует заживлению язв и профилактике онкологических заболеваний.