Издание Al Jazeera объяснило, как при помощи девяти продуктов вырастить здорового ребенка

Издание Al Jazeera объяснило, как при помощи девяти продуктов вырастить здорового ребенка

Рацион ребенка должен быть хорошо продуман, чтобы в будущем не возникло проблем со здоровьем. Авторы катарского издания Al Jazeera посоветовали ежедневно давать детям девять продуктов.

Специалисты рекомендовали ежедневно давать малышам два ломтика цельнозернового хлеба, три дольки апельсина, а также не более 20-30 грамм орехов. Последние необходимо перемалывать для детей младше трех лет.

В рационе обязательно должны присутствовать яйца, овощи из семейства капустных, йогурт, бобовые, оливковое масло, мясо и рыба. Потребление сладостей и выпечки необходимо ограничивать.

Участники тематического круглого стола в Совете Федерации ранее определили причины «эпидемии» лишнего веса в России. Ими оказались неправильное питание, сидячий образ жизни и стресс.