Рацион ребенка должен быть хорошо продуман, чтобы в будущем не возникло проблем со здоровьем. Авторы катарского издания Al Jazeera посоветовали ежедневно давать детям девять продуктов.
Специалисты рекомендовали ежедневно давать малышам два ломтика цельнозернового хлеба, три дольки апельсина, а также не более 20-30 грамм орехов. Последние необходимо перемалывать для детей младше трех лет.
В рационе обязательно должны присутствовать яйца, овощи из семейства капустных, йогурт, бобовые, оливковое масло, мясо и рыба. Потребление сладостей и выпечки необходимо ограничивать.
Участники тематического круглого стола в Совете Федерации ранее определили причины «эпидемии» лишнего веса в России. Ими оказались неправильное питание, сидячий образ жизни и стресс.