Несмотря на пользу ягод и фруктов, ими лучше не злоупотреблять. Кандидат медицинских наук, член Европейской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов, аллерголог-иммунолог Дарья Жукова назвала оптимальное количество таких продуктов.
Желательно употреблять в день не более 400 граммов или 10-16 крупных ягод клубники, посоветовала специалист. В некоторых случаях у тех, кто злоупотребляет ягодами и фруктами, развивается аллергия, предупредила Жукова в интервью для RT.
Например, аллергия на клубнику, землянику, малину и другие красные ягоды сопровождается зудом, покраснениями, отеком, тошнотой, рвотой и диареей. В некоторых случаях возможна даже анафилаксия. Чтобы не навредить себе и своему здоровью, летом особенно важно контролировать количество потребляемых фруктов.
