Диетолог Мухина объяснила пользу зеленого чая в сравнении с черным

Общество
Диетолог Мухина объяснила пользу зеленого чая в сравнении с черным

Черный и зеленый чай являются популярными напитками у россиян. Они приносят организму практически одинаковую пользу, сообщила диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Эти напитки имеют примерно один и тот же состав. Однако в зеленом чае больше катехинов и витамина С. Эти вещества снижают риск развития онкологических заболеваний и повышают иммунитет, сообщается на сайте Роскачества.

Медик рекомендовала отказаться от добавления сахара в чай. Этот продукт негативно сказывается на фигуре, провоцируя набор лишнего веса. Кроме того, он замедляет процесс усвоения белков, нарушая обмен веществ.

Врач-эндокринолог Юлия Нужнова посоветовала сократить употребление соков, заменив их цельными фруктами и ягодами. Эти напитки вредят здоровью, нагружая печень.

Вы узнали об этом первыми.
Подписывайтесь на наш сайт
и будьте в курсе самых важных событий!